A jóga a keleti bölcselet egy formája, ami Indiában fejlődött ki a hinduizmus kulturális közegében. Több indiai bölcseleti munka tárgyalja és igen fontos szerepet játszik a hindu szellemiségben. A jóga tudománya, a hozzá kapcsolódó világlátás minden bizonnyal az ókori Indus-völgyi civilizációban gyökerezik. Az elnevezés a szanszkrit judzs tőből ered, mely jelentése: összekapcsolni, egyesülni. A vallás és a jóga célja tehát ugyanaz: egyesülni, összekapcsolódni Istennel. A jóga az egyén lelke és az univerzális lélek egyesítésére utal, de vonatkoztatható a test, a tudat és a lélek egyesítésére történő utalásként is, egyesülést a legbensőbb lényegiségünkkel, ami a buddhizmus esetében a megvilágosodott tudatot jelenti.
Ma a jógának sok változata ismert, amelyeket a különböző személyiségtípusokhoz fejlesztettek ki. Indián kívül először a hatha jóga vált népszerűvé a 20. századi nyugati világban, ma már azonban Európában is szinte minden ága elérhető a jógaközpontok által.
Jótékony hatásai:
- növeli az ízületi hajlékonyságot, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
- javítja a testtudatot, javítja a koncentrációs készséget
- javítja a keringést, javítja az emésztést
- vitalizál, növeli a magabiztosságot
- oldja a stresszt, javítja az általános közérzetet
Időpontok, foglalkozások:
- Senior jóga
– Hétfőnként 19:00-tól (kb. 90 perces)
– Keddenként 17:30-tól (kb. 90 perces)
Kellékek, amit jó ha hozol:
- Kényelmes ruházat,
- jógamatrac (ha van sajátod, hozhatod nyugodtan),
- törölköző a fejed alá